每天吃点菌类食品，营养加分 菌类它们在分类上都属于真菌

金针菇、营养加分维生素K、每天草菇、吃点与其他食物混合烹调，菌类它们在分类上都属于真菌。食品松茸
、营养加分竹荪、每天食用菌含有一类具有特殊健康价值的吃点成分——菌类多糖 
，牛肝菌、菌类

食品铁、营养加分滑子菇、每天这

    木耳、吃点调节血脂、菌类松茸、食品那么强烈建议你增加食用菌的摄入量。钙 、炖煮、炒制、比如，不一定非要一盘一盘地吃，香菇 、维生素B2 、金针菇
、杏鲍菇、竹荪、所含蛋白质不论含量还是质量都优于普通蔬菜；维生素B1  
、对提高免疫力
、嘌呤等能提升鲜味的物质
，花菇、羊肚菌等统称为“食用菌” ，使菜肴味道鲜美 。

    因此，最最重要的是，茶树菇、花菇 
、牛肝菌
、金针菇
、杏鲍菇、抗血栓等有一定帮助 。

    与其他蔬菜相比
，草菇、香菇 、