6 、特适
3、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，出锅 。快手青笋也且成菱形薄片、菜青
8 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块、特适快速滑炒 。合上鸡精
做法 ：
1、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手
7 、菜青
4 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片青笋削去外皮，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈。锅里倒油 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2 、小米辣也洗净。盐、油5成热时 ，快速翻炒2分钟 ，
主料：青笋一根 、鸡精，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净、
5、
将鸡脯肉切成薄片 、