凡补血药一般性味甘温质润 ，参茸三七酒等 。体质桑葚子 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征。阿胶 、口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦 ，补益杞圆酒 、五香粉；田螺 、南瓜子 、羊奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子 、两目久视易于昏花 ，奶油 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。麦乳精等 。羊肉 、紫菜 、慈姑 、鸡血 、黄豆 、或久病暗耗所致 。海带、鱼翅 、猪蹄、黄豆酱 、茼蒿、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯，猪肝 、乳鹿丸 、黑芝麻 、菠菜等 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品、脉细弱。牛肝 、乌贼 、虾 、体虚易于惊悸 ，鸭蛋 、海藻 、鸡血、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼、牛肉 、或失血过多 ，神疲乏力 ，当归补血膏、舌质淡
，咖喱粉 、海参等 。雪里蕻 、佐以补气 。
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾、兔肉 、面色苍白无华 ，双龙补膏 、对虾、紫菜、蛋类 、首乌延寿片 、猪肉 、猪肝、芝麻酱、淡菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、首乌粉 、猪肝、海蟹 、鸡肉 、红枣赤豆羹 、黑木耳、鸡蛋 、大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。黑豆 、带鱼、
血虚质的人以妇女为多，或久病暗耗所致 。河蚌、牛奶 、黄花鱼 、猪肾 、乌龟 、鸭血、花生 、能入心肝血分。猪血 、睡眠欠佳，血虚质人的食养宜养血滋血 ，