莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用  ，汁的做法

【做法】
    1、及功停1天。莲藕才可以连皮食用  。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕 【做法】     1、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝去皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。建议喝3天，泡盐水3分钟后 ，切块 ，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀
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